APPRENDRE à BIEN RESPIRER çA S’APPREND!
GESTION DU STRESS, ANXIéTé | DéTENTE | APAISEMENT | PRéSENCE AU CORPS
Coaching en Respiration & bien-être
Découvrez la combinaison de mes expertises bien-être avec la Yogathérapie et le Coaching respiratoire. L’objectif est de vous aider à mieux gérer votre respiration, vos crises d’anxiété, vos angoisses, vos peurs, vos tensions ou tout simplement pour mieux gérer le stress accumulé.
Expertises bien-être :
(1) Accompagnement personnalisé de Yoga Thérapie
(2) Coaching respiratoire
(3) Massage professionnel ancestral (titre RNCP)
PRIX: 60€/H la séance (coaching EN LIGNE possible via Zoom)
Je me déplace dans le Finistère Sud sur Quimper (rayon < 15km) qui inclue Fouesnant / Concarneau Douarnenez / Pays Bigouden … (+10€)
Coaching en Respiration
Apprendre à respirer est une première étape essentielle pour mieux gérer son stress, équilibrer ses émotions et renouer avec son corps. C’est aussi un voyage intérieur, favorisant un massage naturel des organes autour du diaphragme, comme le système digestif.
Yoga thérapie
Une séance individuelle pour explorer, ressentir et comprendre votre corps, afin de créer une pratique quotidienne sur-mesure, vous guidant vers un mieux-être et un accompagnement ciblé pour vos problématiques de santé (stress, crises d’angoisse, etc.).
LIFE COACHING
Un changement d’état d’esprit, une nouvelle perspective pour surmonter le stress. La philosophie du Yoga regorge d’enseignements précieux pour savourer la vie à sa juste valeur.
Massage PROFESSIONNEL (Titre RNCP)
Les bienfaits d’un massage bien-être SPA : apaisement du stress et de l’anxiété, drainage, revitalisation, lifting naturel, détente des tissus profonds ou récupération sportive.
Offrez-vous un coaching bien-être personnalisé
Les outils détentes possibles:
Coaching respiratoire
La respiration c’est la Vie et pourtant des études montrent que même 90% des atlètes respirent mals. Reprendre possession de son corps par la respiration est une étape pour mieux gérer son stress.
La Yogathérapie
C’est avant tout un Yoga individuel où je prends le temps d’observer et toucher votre corps pour comprendre ce dont il a besoin. Ensuite le travail sera de faire une pratique quotidienne pour aider votre corps à aller dans le bon sens.
Spa & Body Massage
Massage bien-être relaxant, dynamisant ou énergétique. Je m’adapte en fonction de vos besoins. Grâce à ma formation professionnelle je vous offre la bulle Zen adapté à la demande de votre corps/esprit.
