Séance individuelle de Yogathérapie

Séance de Yogathérapie sur mesure

Un accompagnement personnalisé

Accompagnement bien-être

Maux de dos

Lombalgies

Sciatiques

Problèmes de genoux

Stress

Anxiété

Gestion des émotions

Troubles du sommeil

Hypertension

Constipation

Asthme

RGO

Déséquilibre hormonaux

Allergies

Séance de Yogathérapie sur mesure
Lors de notre première séance, nous commençons par un échange individuel pour comprendre vos besoins et objectifs spécifiques. J’observe ensuite votre posture et votre corps afin de créer une pratique personnalisée adaptée à votre quotidien, qu’il s’agisse d’une routine matinale ou du soir. Nous travaillons en douceur et de manière ciblée pour résoudre vos problématiques corporelles. Par exemple, si vous souffrez de douleurs liées à une courbure du dos en cyphose, nous éviterons certains mouvements inadaptés de flexions avants et privilégierons des exercices qui renforceront votre posture avec des flexions arrières.

Un accompagnement personnalisé
Cet accompagnement est entièrement individuel et ne nécessite aucune expérience préalable du yoga. Vous n’avez pas besoin d’être flexible — au contraire, les mouvements les plus simples sont souvent les plus efficaces. Le principe fondamental de la Yogathérapie est Ahimsa, la non-violence, ce qui signifie que chaque posture est adaptée à votre confort et à vos besoins. Mon objectif est de vous offrir un véritable soutien et un soin personnalisé, loin des clichés du yoga marketing, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien.

Témoignages

Accompagnement bien-être
La Yogathérapie peut vous accompagner en complément de vos soins médicaux pour soulager des douleurs comme les lombalgies, la sciatique, ou encore des troubles digestifs tels que la constipation ou le reflux gastro-œsophagien (RGO). Elle peut également être bénéfique pour des déséquilibres hormonaux (comme l’endométriose ou le SOPK) ou des troubles respiratoires (allergies, etc.). La yogathérapie propose un accompagnement spécifique, adapté à votre situation individuelle, toujours en complément de vos traitements médicaux. Ce n’est pas une solution miracle, mais une pratique personnalisée à intégrer dans votre quotidien, à pratiquer chez vous, sous mes conseils.

3 types d’accompagnements individuels

Séance découverte

Découverte de la de Yoga thérapie
€60/1H (ou 70€ à domicile)

  • Ce premier accompagnement est une découverte du yoga thérapeutique. Il est une ouverture vers un réel suivi qui se fait sur plusieurs séances.

  • Former par le Docteur Natesan Chandrasekaran pendant 550H de 2019 à 2023 je propose des accompagnements en YogaThérapie pour adulte.

  • Je peux associer aussi des techniques de Coaching respiratoire en complément avec la YogaThérapie.

Accompagnement COMPLET 3 mois

Un réel suivi avec un Yogathérapeute
€490

  • L’accompagnement idéal pour avoir du suivi sur du moyen terme avec régularité qui inclus Yogathérapie, Massage bien-être et coaching respiratoire.

  • > 1 séance tous les 15 jours (soit 6 séances de suivi)
  • >1H de massage bien-être/mois
  • > 1 séance de coaching respiratoire
  • > Soit 10 séances mixtes d’une valeur théorique 570€

    Pack Equilibre

    Un suivi sur 3 séances
    €160€

    • Je recommende en général un suivi de 3 séances de Yogathérapie réparties sur plusieurs semaines (souvent une deuxième séance peut venir au bout de 15 jours selon le problème à travailler).

    • > Une séance de Yoga et d’exercices individuels à pratiquer chez soit de manière autonome
    • > Un accompagnement personnalisé
    • > A mon domicile (ou compter un surplus de 10€ pour un rayon de 10/15m en voiture autour de Quimper par séance jusqu’à Concarneau ou Fouesnant)

    Informations pratiques

    Les séances de Yogathérapie se font à mon domicile sur Quimper uniquement sur RDV ou à votre domicile avec un pré-entretien téléphonique avant. Cela me permet de faire un pré-travail complet avant de vous rencontrez.

    Coût: 60€ la séance (ou 70€ à domicile sur Quimper et dans un rayon raisonnable de 10km de voiture). Si vous avez des problèmes de mobilité, il est peut être préférable que je me déplace.

    Durée: En fonction du besoin, comptez entre 45m à 1h15 (parfois je vous donne la pratique en décalée)

    Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous.

    Chat on WhatsApp

    Réserver maintenant votre créneau:

    Formations

    J’ai suivi une formation de 550H (et 120H de stage en plus) avec le Docteur Natesan Chandrasekaran pendant 4 ans. Sa particularité c’est que l’approche est individualisé (il dit souvent:
    – Etudiant: « J’ai de l’asthme »
    – Docteur NC: “Qui est Mr Asthme? »

    Ce qui est important ce n’est pas le problème ni la maladie mais la personne et comment elle est affectée. Ainsi on peut donner 2 pratiques totalement différentes malgré que l’objectif soit le même.

    Afin de compléter mes savoirs j’ai aussi suivi une formation de Coaching en respiration (avec la Breathing Academy) et de massage bien-être (Shiatsu, Balinais Thaï à l’huile, …) afin d’aller plus loin dans la compréhension de l’individu pour son bien-être.

    Ce travail est un accompagnement personnalisé mais la seule personne qui peut vous aider médicalement c’est votre médecin traitant, n’hésitez pas à le consulter pour mieux comprendre votre maladie.