
À propos du cours
Plongez dans l’essence du Yoga Darśana, une philosophie millénaire qui explore les profondeurs du mental et de l’esprit. Ce premier module vous invite à découvrir les 23 premiers Sūtra du Samādhi Pāda, les fondations du yoga, tout en apprenant à gérer les fluctuations mentales et à cultiver la paix intérieure. Que vous soyez débutant en quête de sérénité ou pratiquant confirmé cherchant à approfondir votre pratique, cette formation vous offre des outils concrets pour maîtriser le mental et avancer spirituellement.
Grâce à un programme structuré sur 12 chapitres, vous progresserez à travers des méditations guidées, des exercices pratiques et des réflexions personnelles, vous permettant d’intégrer les enseignements dans votre quotidien. Découvrez comment stabiliser votre esprit, pratiquer régulièrement et cultiver le détachement pour vivre avec plus de clarté intérieure et de sérénité.
Ce module vous permettra de plonger au cœur des enseignements fondamentaux du Yoga Darśana, tout en explorant des concepts essentiels comme Prakṛti (l’individu), Purusha (le cosmos) et Īśvara (le créateur), ainsi que des techniques pratiques pour apaiser le mental et surmonter les obstacles intérieurs. Vous serez guidé tout au long de ce parcours spirituel, avec des outils qui vous aideront à calmer les pensées perturbatrices, à approfondir votre concentration (Samādhi) et à atteindre un état de paix durable.
Sūtra étudiés dans ce module :
- Sūtra 1.1 – Atha yoga-anuśāsanam : Le yoga commence ici et maintenant.
- Sūtra 1.2 – Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ : Le yoga consiste à apaiser les fluctuations du mental.
- Sūtra 1.3 – Tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam : Lorsque le mental est calme, le Soi se révèle.
- Sūtra 1.4 – Vṛtti-sārūpyam-itaratra : Lorsque le mental est perturbé, nous nous identifions à nos pensées.
- Sūtra 1.5 à 1.6 : Les cinq types de fluctuations mentales.
- Sūtra 1.12 à 1.13 : Apaisement des fluctuations grâce à la pratique (Abhyāsa) et au détachement (Vairāgya).
- Sūtra 1.17 à 1.19 : Les différents niveaux de concentration (Samādhi).
- Sūtra 1.20 – Śraddhā-vīrya-smṛti-samādhi-prajñā-pūrvakaḥ : Foi, énergie, mémoire, concentration et sagesse guident la progression spirituelle.
- Sūtra 1.21 à 1.22 : L’intensité du désir spirituel influence la rapidité de la progression.
- Sūtra 1.23 – Īśvara-praṇidhānād vā : La dévotion à Īśvara mène à l’état de Samādhi.
Contenu du cours
Cours 1 : Introduction générale aux Yoga Sūtra, aux Védas et aux trois tattvas
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1.1 : Comprendre les origines des Yoga Sūtra
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1.2 : Les trois tattvas essentiels pour comprendre le yoga
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1.3 : L’importance des Yoga Sūtra dans la pratique moderne du yoga